Relaxamento versus Stress

"REALIDADE ÚNICA"

Cada um de nós vive num mundo de realidade única, por quanto cada um de nós aprende a realidade de forma diferente, contudo, é norma que, os mesmos factores nos conduzem a estados equiparados, o relaxamento, por um lado, o stress na outra ponta do vector.

É possível aumentar a qualidade de vida recorrendo a exercícios relaxantes, no sentido do reequilíbrio dos níveis de energia vital do corpo.

O combate ao stress através de técnicas orientadas, tais como, treino autogéneo, sofrologia de Edgar Cayce, auto- hipnose, relaxamento Schultz, método Vittoz, stretching postural, Rebirth, etc.

O que podemos esperar e obter do relaxamento acompanhado de exercícios respiratórios é, em primeiro lugar, um melhor autoconhecimento: aumentar a nossa resistência física, a nossa memória, a nossa atenção, o controlo das nossas emoções e da dor e diminuir a ansiedade e o stress.